減重計劃－月初的結算（八月初）

　　本月的前二十天，可算是毫無建樹。到了七月二十號時，只減輕了0.8公斤，因為已經漸漸接近原本定下的數字，所以算是有點鬆懈下來了。雖然不至於說大吃大喝，或是盡是吃些油膩的炸食之類，（快半年沒吃過雞排了，真的超想吃的）但是至少吃的正常多了，比起三月跟四月的時候，晚餐只吃一顆橘子來的多很多了，但是還好飲食的量還是有所控制，所以還不至於到會復胖的可能。（但是減的跟龜速一樣）

　　本月的後十天，深深感覺到這樣下去好像不太對，畢竟還沒達到目標，現在的狀況應該是等到達成目標後的維持動作，不應該出現在這個時候。所以在七月的最後十天來了個最後的衝刺，勢必要突破目前的窘境。靠著最終的飲食控制以及數場激烈的籃球賽，總算讓數字好看了一點…

　　靠著努力與毅力，最後這十天總算是減下了1.4公斤，單月總算還是突破2公斤大關了。由原本的78.8公斤，下降至76.6公斤，總計2.2公斤。BMI值也往下進步到24.72，總算在努力了五個月後回復到正常值內了（25以下為正常值）。距離目標75公斤剩下1.6公斤，看來有希望在九月完成目標了。

　　但是有位跟我身高差不多的朋友，周靖棠先生，近期不斷的跟我比較減重的成果。他目前78公斤，我還小勝一點點。果然兩人一起減，互相督促比較，效果果然比較好。（其實有人一起挨餓的感覺總是比一個人挨餓要來的好多了…）他的目標是72公斤，我一聽，怎麼能輸呢！那我要71.9，就是要贏一點就好了！照這樣看來，我的目標體重又得要往下修了…


ps. 順帶一提BMI一回到正常值後，我馬上就去捐血了，之前過胖時是絕對不能捐的。之前百公斤附近時，血壓簡直超級不正常，舒張壓竟然高過100！（合格範圍是50－90之間）最好是這種充滿脂肪，油膩膩的血能用啦！我相信如果有人接受此時我的油血的話，一輸完血一定會邊想吐邊說這句話：「噁～～～好油膩啊～～～！」不過還好，這次去量血壓檢測的結果是收縮壓116（正常值90－140），舒張壓68，非常好，完全回到正常值內，而且血液的檢查報告，也顯示各項都正常，減重果然好處多多啊。（原本還有脂肪肝，現在也消失了）各位如果BMI值高過25的話，建議一起來減重吧，這是為了大家的健康著想的！還有，台灣鬧血荒滿久的了，請各位響應一同去捐血吧，不只利人也利己，（可救人又能讓本身再造新血）何樂不為呢！