又到了月初了，這個月的減量可以說是非常不滿意，但是還是湊合著接受！結算至七月一日，目前體重78.8，比起上個月來說，僅僅減掉2.7公斤…就算只跟上個月比，也少了1.6公斤，真的是越來越差了！
三月一日－100.0
四月一日－92.1 減量－7.9
五月一日－85.8 減量－6.3
六月一日－81.5 減量－4.3
七月一日－78.8 減量－2.7
完全就是越來越少，照這樣的情況看來，想要在八月一日達到75.0是不太可能了…但是至少BMI值應該能夠回到正常的25以內（我的身高約要到77.4公斤才正常）。看來得要到九月才能夠達成目標了…
ps.BMI值的算法 體重除以身高的平方 18-25算是正常值，25-30算是胖，30以上算是太胖。以我的目前的體重來算，78.8/(176*176)=0.0025439，算是25.4，屬於胖的範圍。所以必須要77.4/30976=0.0024987，24.9才算回到正常值
2 則留言:
說真的～你這樣減重的心情我很了解喔！已經很努力了！但是減到最後會越減越少說。我想還是要慢慢來嚕！身體也要有適應期啊！加上我看了你的照片，我發現你真的瘦超多的啦！應該要跟你好好學習說！你的臉和身體都瘦很多了喔！當然還是大家彼此繼續加油吧！
臉的部分騎車時戴安全帽最清楚了
每隔一段時間 安全帽的帶子就要調緊一些
就能夠發覺 嗯 果然還是有繼續瘦下去
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